깔라만시효능과 부작용이 있다구?

체중감량에 관심이 있으신 분들은 깔라만시 한번 먹어볼까? 라는 생각 한번은 해보셨을거예요.

신이 내린 선물이라 불리는 라임류의 열매인 깔라만시는 동남아지역에서 흔하며 여러 음식의 부재료로도 자주 애용될 뿐 아니라 만병통치약처럼 사용되는 열매입니다.

고기나 생선등의 요리에 뿌려주면 잡내도 사라지고 맛도 한결 좋아지구요~

레몬보다도 더 많은 양의 비타민C를  함유하고 있으며 몸에 좋은 깔라만시효능을 궁금해하시는 분들을 위해 준비해보았습니다~!

특히 다!이!어!트! 효과에 귀가 쫑끗 하시다면 깔라만시효능 함께 알아봐요~ 하지만 깔라만시가 모든 사람들에게 다 효과적인것은 아니겠죠~ 혹시 부작용은 없는지 어떻게 먹는 것인지 함께 정리해 볼께요.

1. 체중감량에 도움

풍부한 시네후린성분을 함유하고있는 깔라만시~

시네후린 성분은 체지방연소에 도움이 된다고 하지요. 이러한 성분이 듬뿍 들어있이니 당연 체중감량에 효과가 뛰어나다는것~!

2. 면역력 강화와 피로회복 효과!

비타민C는 피로회복에 효과적이라는 것은 많이 들어보셨을 거예요.

레모나라는 의약품은 꾸준한 인기를 얻고 있잖아요.

깔라만시는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고 각종 세균과 바이러스로부터 예방은 물론 피로회복에도 효과적인 깔라만시효능이 있어요~!

이 외에도 우리 몸에 필요 영양 성분인  마그네슘, 아연, 칼슘, 철분 등이 풍부하답니다.

3.  피부미용에 굿~~

레몬에 비해 비타민C성분이 무려 30배 이상 들어있어 피부미용에 효과적인 깔라만시~!

비타민C가 피부에 생기는 기미, 주근깨 등의 잡티 생성을 막고 미백과 탄력에 좋기 때문에 화이트닝을 위해 비타민c세럼이나 에센스를 사용하시는 분들도 많으시잖아요.

강력한 항산화 작용으로 몸속의 나쁜 노폐물과 독소를 배출하는데도 도움이 되기 때문에 건강한 피부미인이 될 수 있답니다

4. 혈액순환에 도움

헤스페리딘 성분을 많이 함유하고 있는 깔라만시효능으로 인해 모세혈관을 강하게하고 혈관내의 나쁜 콜레스테롤수치를 낮춰주는 효과가 뛰어납니다.

혈액을 맑게 하고 혈액순환이 원활하도록 해주기 때문에 각종 혈관계질환인 성인병을 예방 및 개선하지요~

5. 변비해소 효과!

변비해소에 탁월한 깔라만시효능이 있는데요~

깔라만시에는 풍부한 수분과 섬유질이 들어있어 장운동을 활발하게 할수 있도록 돕기 때문에 변비는 물로 숙변제거까지 효과에도 좋답니다.

<주의할점~깔라만시부작용!>

여러가지 효능이 많은 깔라만시지만 레몬보다 더 강한 산성을 가진 깔라만시를 빈속에 과다 복용시 오히려 속쓰림 등으로 위장건강을 헤칠 수 있습니다.

<깔라만시 원액 마시는 법>

깔라만시 원액 마시는 방법은 원액과 물의 비율을 1:4 정도로 하여 물처럼 음용하는 것을 추천합니다. 또는 탄산수에 타서 마시기도 하구요.

체중감량을 원해서 마시는 거라면 너무 많이 마시는 것보다는 적당히 조절해서 마시는 것이 좋답니다. 물도 몸무게를 증가시키는 요인이 되니까요.